Coaching sportif / mentale
- C’est quoi?
- Pourquoi?
- Le Sport Avec Frederik
C’est quoi?
Le coaching sportif cible l’amélioration des performances des passionnées débutantes le sport de endurance , ex. triathlon et l’ironman grâce à l’entraînement physique, mental et technique. en respect de votre vie (professionel & privé )
Pourquoi appeler un coach sportif quand on débute ou on a besion de faire differente ?
- Amélioration des performances : vous pouvez atteindre dès le début de votre plein potentiel grâce à un entraînement structuré adapté et à des conseils professionnels.
- Prévention des blessures : Une bonne technique et un conditionnement physique adéquat peuvent réduire le risque de blessures.
- Développement personnel : Le coaching sportif favorise la discipline, la résilience et la confiance en soi.
- Motivation accrue : Le coaching aide à maintenir la motivation et à surmonter les obstacles mentaux.
- Adaptabilité et personnalisation : Les programmes d’entraînement peuvent être adaptés aux besoins individuels, en tenant compte de forces, de faiblesses ainsi que de l’emploi du temps plus or moins chargé.
Mon coaching est bienveillant et sans jugement : nous travaillons ensemble pas à pas et ajustons notre programme autant de fois que nécessaire.
Depuis 2024 j ai complete les formation IRONMAN U Certified Coach et revouelle le formation pour le recertification 2025
Le petit plus : étant infirmier, je m’inquiète également de ton état de santé en cas je jugé justifie, je te dirigerai vers ton médecin ou je te conseillerai un spécialiste.
Arrivons ensemble à la ligne de départ, je vous attendrai à celle d’arrivée !
Pourquoi prendre un coach?
Amélioration des performances : vous pouvez atteindre dès le début de votre plein potentiel grâce à un entraînement structuré adapté et à des conseils professionnels.
Prévention des blessures : Une bonne technique et un conditionnement physique adéquat peuvent réduire le risque de blessures.
Développement personnel : Le coaching sportif favorise la discipline, la résilience et la confiance en soi.
Motivation accrue : Le coaching aide à maintenir la motivation et à surmonter les obstacles mentaux.
Adaptabilité et personnalisation : Les programmes d’entraînement peuvent être adaptés aux besoins individuels, en tenant compte de forces, de faiblesses ainsi que de l’emploi du temps plus or moins chargé.
6 mois de plan sportif
Planification sportif valid pour 6 mois
Base sur un echange email ou un rencontre, ou on defini objectif , votre capacité, experience , votre emploit temps,
Vous aller recevoir un plan que vous pouvez utilise et reutilise.
150 CHF
1 plan sportif valid pour 6 mois + 2 rdv de preparation mentale
La préparation mentale
en sport est une approche clé pour optimiser la performance et gérer le stress, la pression et les émotions. Elle permet aux athlètes de développer des compétences psychologiques essentielles telles que la concentration, la motivation, la gestion des pensées négatives et la visualisation. Que ce soit pour améliorer la confiance en soi, rester calme sous pression ou renforcer la résilience, la préparation mentale aide à atteindre des objectifs sportifs tout en maximisant le bien-être psychologique.
Les bénéfices de la préparation mentale en sport :
- Amélioration de la concentration : Rester focalisé sur l’objectif et la tâche à accomplir, même sous pression.
- Gestion du stress et de l’anxiété : Apprendre à gérer les émotions avant, pendant et après une performance.
- Renforcement de la confiance en soi : Cultiver une attitude positive et se préparer mentalement à réussir.
- Visualisation des performances : Utiliser des techniques de visualisation pour se préparer mentalement à des situations de compétition.
- Résilience et gestion des échecs : Développer la capacité à rebondir après des erreurs ou des échecs pour rester performant.
La préparation mentale est un outil indispensable pour tout sportif souhaitant maximiser son potentiel, se dépasser et atteindre ses objectifs, que ce soit en compétition ou dans l’entraînement.
350 CHF
1 plan sportif valid pour 6 mois + 6 rdv de preparation mentale
La préparation mentale
en sport est une approche clé pour optimiser la performance et gérer le stress, la pression et les émotions. Elle permet aux athlètes de développer des compétences psychologiques essentielles telles que la concentration, la motivation, la gestion des pensées négatives et la visualisation. Que ce soit pour améliorer la confiance en soi, rester calme sous pression ou renforcer la résilience, la préparation mentale aide à atteindre des objectifs sportifs tout en maximisant le bien-être psychologique.
Les bénéfices de la préparation mentale en sport :
- Amélioration de la concentration : Rester focalisé sur l’objectif et la tâche à accomplir, même sous pression.
- Gestion du stress et de l’anxiété : Apprendre à gérer les émotions avant, pendant et après une performance.
- Renforcement de la confiance en soi : Cultiver une attitude positive et se préparer mentalement à réussir.
- Visualisation des performances : Utiliser des techniques de visualisation pour se préparer mentalement à des situations de compétition.
- Résilience et gestion des échecs : Développer la capacité à rebondir après des erreurs ou des échecs pour rester performant.
La préparation mentale est un outil indispensable pour tout sportif souhaitant maximiser son potentiel, se dépasser et atteindre ses objectifs, que ce soit en compétition ou dans l’entraînement.